Embodiment & Empowerment

Öffne bewusst die Türen für Kreativität, Gelassenheit und Positivität im aktiven Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Denn nicht nur unsere Gedanken beeinflussen unseren Körper. Sondern auch umgekehrt. Mentaltraining erhöht das Bewusstsein für eine wunderbares Zusammenspiels von Körper und Geist.

Embodiment ist eine Theorie aus der neueren Kognitionswissenschaft, nach der Intelligenz einen Körper benötigt, also eine physikalische Interaktion voraussetzt. Überzeugungen, Glaubenssätze, Werte und Verhaltensmuster können durch bestimmte Körperhaltungen entstehen und das Erleben der eigenen Emotionalität wird durch die Haltung des Körpers entscheidend beeinflusst.

Jeder Gedanke und jedes Gefühl manifestiert sich in unserem Körper. Sich ständig wiederholende Gedanken und Gefühle formen ihn sogar. Dadurch evozieren Gefühlen nicht nur einen bestimmten Körperausdruck, sondern auch die Haltung des Körpers. Es besteht eine Wechselwirkung. Allein das Vergegenwärtigen wie der eigene Körper sich in Stresssituationen verhält, kann dabei sehr hilfreich sein.

Es gibt Stress-Situationen, die immer wieder auftreten und sich gefühlt nicht kontrollieren lassen. Durch genaues Hinsehen und mithilfe des Einsatzes einer speziellen Frage-Antwort-Technik lassen sich neue Erkenntnisse erarbeiten. Mentale Lösungsansätze werden in Kombination mit physischen  Aktivitäten im geschützten Raum neu erlebt. Das geschieht bewusst im Vorfeld, damit man künftig bereit für solche Stresssituationen ist und ihnen gelassener gegenübertritt.